بیوفیدبک

بیوفیدبک تکنیکی است که در آن به افراد بازخوردهایی در مورد فرایندهای فیزیولوژیکی داده می شود تا آگاهی شان نسبت به این فرایندها افزایش بیابد و بتوانند به منظور بهبود سلامتی و افزایش عملکرد خود بر ذهن و بدن خود کنترل داشته باشند.

در این روش می توان فعالیت الکتریکی مغز، میزان جریان خون موضعی مغز ،فعالیت ماهیچه ها، دمای پوست، میزان رسانایی پوست، تنفس، فشارخون، ضربان قلب و میزان تغییر پذیری آن را اندازه گیری کرد و تحت کنترل درآورد.

تحقیقات نشان داده است که روش بیوفیدبک به تنهایی و یا همراه با روان درمانی درمان مفیدی برای اختلالات متعدد روان شناختی و پزشکی می باشد .بیوفیدبک به افراد می آموزد که در حفظ سلامت جسمی و روانی خود فعال تر شوند و به سطح بالاتری از سلامت جسم و روان برسند .